Czas wolny po pracy, weekend czy urlop to momenty na który każdy czeka z utęsknieniem z zegarkiem w ręku. Możliwości rozdysponowania tego czasu jest wiele w zależności od preferencji i upodobań. Coraz częściej wybierana jest opcja aktywnego wypoczynku a więc połączenie przyjemnego z pożytecznym. Sporty indywidualne lub zespołowe, siłownia a nawet spacer kwalifikują się do czynnego […]
Są różne metody dbania o swoje własne ciało. Jedni wolą diety, inni suplementy w tabletkach lub ruch na świeżym powietrzu. Ważne jest wszystko. Jadłospis jest tak ułożony, by dieta była zbilansowana, lecz dostarczała nam mniej kalorii niż zwykle. Ponadto zostają nam ćwiczenia fizyczne, które nie tylko sprawiają, że chudniemy, lecz również rzeźbimy naszą sylwetkę i […]
Sport to zdrowie, jednak żeby uprawiać jakikolwiek rodzaj sportu, trzeba się do tego przygotować. Ruch to zdrowie, a każdy rodzaj aktywności fizycznej dobrze wpływa na nasz organizm. Jeśli ktoś lubi poruszać się na świeżym powietrzu lub w sali gimnastycznej warto wybrać naukę gry w tenisa. Gra w tenisa dzieli się na swa rodzaje. Chcesz nauczyć […]