Olej kokosowy w diecie

Wiele osób będących na diecie boi się spożywania olejów, ponieważ są kaloryczne. Jednak trzeba pamiętać, że wiele witamin rozpuszcza się tylko w tłuszczach, a więc są przyswajalne dzięki nim. Jednak warto zwrócić uwagę na ich rodzaj i jakość. Jakie jest zastosowanie oleju kokosowego? Dietetycy zalecają, aby wykluczyć albo maksymalnie ograniczyć Czytaj dalej…